Поздний сон может привести к умственному истощению, увяданию красоты и хроническому утомлению. Мозг активно отдыхает с 21:00 до 23:00, поэтому ложиться спать после 23:00 может привести к нарушению нервной системы. Сон является эффективным способом сохранить красоту, так как во время сна происходит обновление клеток и восстановление тканей. Организм избавляется от внутреннего напряжения во время сна, поэтому нехватка сна может привести к хроническому утомлению.